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Les épreuves d'athlétisme

L'athlétisme recouvre un grand nombre de Disciplines qui en font un sport complexe et varié, dont 4 activités qui sont Les Piliers Principaux.
 

Marcher - Courir - Sauter - Lancer : Des gestes fondamentaux de l’athlétisme.
                C'est aussi des gestes de la vie courante, c’est pourquoi la première approche de l’athlétisme est ludique et non pas technique, L'Athlétisme se Pratique en nature ou dans un stade,on peut réaliser dans un premier temps des activités multiformes sollicitant toutes les grandes fonctions.
Retrouve ci-dessous les différentes disciplines de l'Athlétisme.


Les Courses
Le geste le plus simple, le plus naturel, le plus sain,
Et apporte le plus à la condition physique.

Les Courses aident à améliorer la Vitesse, la respiration, à entretenir le cœur. Elles mettent en action nos muscles qu’elles fortifient et aident à éliminer
l’excès de poids et les toxines qui nous empoisonnent.
 

Il existe 3 familles de course :

La vitesse : Allure maximale sur distances courtes avec une variante : les relais qui associent 4 coureurs

 

 Les Haies : distances courtes ou moyennes avec franchissement d’obstacles
Le Demi-fond :
distances moyennes ou longues à allure soutenue.

 

 

 

  Les Lancers
Consistent à envoyer le plus loin possible

Un engin long et pointu comme le javelot 
Un poids au bout d'un câble Un objet rond et plat Un sphère de fonte
JAVELOT MARTEAU DISQUE  
POIDS

 Les Sauts

Aller vers le haut tout seul par dessus une barre

Aller vers le haut et l’avant avec une perche pour passer par dessus une barre

Aller loin vers l’avant à l’aide de 3 bonds dont un cloche pied au départ

Aller loin vers l’avant en une seule envolée

 HAUTEUR
PERCHE
 TRIPLE SAUT
 LONGUEUR
                                                             La Marche Athlétique

Épreuve qui nécessite les mêmes qualités organiques que le demi-fond ;
avec une technique particulière de pose du pied au sol avec un passage
obligatoire de la jambe tendue

Les Épreuves Combinées
Il est possible de combiner les diverses disciplines présentées, cet assemblage débouche 
sur la pratique des épreuves combinées


Cette forme est d’autant plus intéressante qu’elle permet une pratique variée,
ce qui enrichit considérablement l’activité athlétique.

 

En benjamins et minimes

 


Minimes Garçons

  Courses : 50m -100m -1000m - 3000m - 50 haies - 80 haies - 100 haies - 200 haies
  Sauts : hauteur - perche - longueur - triple saut
  Lancers : poids - disque - marteau - javelot
  Relais : 4x60m - 800m-200m-200m-800m
  Epreuves combinées : Octathlon (100haies-Poids-Perche-Javelot/100m-Hauteur-Disque-1000m)
  Epreuves multiples : Triathlon (libre : 1 course 1 saut 1 lancer; technique : 2 concours - 1 course; spécial :
   1000 ou marche - 1 concours - 1 ép libre (si course : inf à 1000))
  Marche : 3000m

Minimes Filles
 
Courses : 50m -100m - 1000m -2000m - 50 haies - 80 haies - 200 haies
  Sauts : hauteur - perche - longueur - triple saut
  Lancers : poids - disque - marteau - javelot
  Relais : 4x60m - 800m-200m-200m-800m
  Epreuves combinées : Heptathlon (80haies-Hauteur-Poids-100m/Longueur-Javelot-1000m)
  Epreuves multiples : Triathlon (libre : 1 course 1 saut 1 lancer; technique : 2 concours - 1 course; spécial : 
  1000 ou marche - 1 concours - 1 ép libre (si course : inf à 1000))
  Marche : 2000m

Benjamins :
 
Courses : 50m -100m - 1000m - 50 haies
  Sauts : hauteur - perche - longueur - triple saut
  Lancers : poids - disque - marteau - javelot
  Relais : 4x60m - 800m-200m-200m-800m
  Epreuves combinées : Tétrathlon (50haies-Disque-Hauteur-1000m)
  Epreuves multiples : Triathlon : 1 course 1 saut 1 lancer
  Marche : 2000m

Benjamines : 
  Courses : 50m -100m - 1000m -2000m -50 haies
  Sauts : hauteur - perche - longueur - triple saut
  Lancers : poids - disque - marteau - javelot
  Relais : 4x60m - 800m-200m-200m-800m
  Epreuves combinées : Tétrathlon (50haies-Hauteur-Javelot-1000m)
  Epreuves multiples : Triathlon : 1 course 1 saut 1 lancer
  Marche : 2000m

 

En cadets, juniors, espoirs, et seniors

 

  Le Marathon : épreuve olympique de course sur une distance de 42.195 km se déroulant sur route
  Les Courses de montagne
  L’Ekiden (marathon en relais)
La marche : 
  parcours sur piste de 5 à 20 km
  parcours sur route
  Il existe une épreuve spéciale de longue durée : Paris-Colmar

Pour les hommes
  Courses : 100m - 200m - 400m - 800m - 1500m - 5000m - 10 000m - 110 haies - 400 haies - 3000 Steeple
  Sauts : Hauteur - perche - longueur - triple-saut
  Lancers : Poids - disque - javelot - marteau
  Relais : 4‘x100m - 4x200m - 4x400m - 4x800m -4x1500m
  Épreuves Combinées : décathlon
  Marche : 20 km - 50 km

Pour les femmes : 
 
Courses : 100m - 200m - 400m - 800m - 1500m - 5000m - 10 000m - 100 haies - 400 haies - 3000Steeple
  Sauts : Hauteur - perche - longueur - triple-saut
  Lancers : Poids - disque - javelot - marteau
  Relais : 4x100m - 4x200m - 4x400m - 4x800m -4x1500m
  Épreuves Combinées : heptathlon
  Marche : 5km -10km - 20km

 

CONTACTS

Tel : 0692 87 54 88
Fax : 0262 39 37 51
Site : www.acsaintpaul.com
acsaintpaul1997@gmail.com
 

HORAIRES

Lundi
Fermé
Mardi
17h15 - 19h30
Mercredi
Fermé
Jeudi
8h30 - 12h00
Vendredi 17h15 - 19h30

 

NOUS SOMMES ICI

STADE DE PLATEAU CAILLOU
 
STADE OLYMPIQUE PAUL J.B
 

 

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