现在佛山疫情怎样(现在疫情情况怎样啊)

[有哪些情况为III级疫情?高致病性禽流感疫]
——————————————————————————–回答者:hula1997级别:学长(18:30:51)中国确诊两例人禽流感患者安徽患者死亡|我也来回答|修改回答|采纳为答案|评论(0)|投诉|——————————————————————————–回答者:mali级别:学者(18:31…
中国卫生部本月6日通报了湖南三例不明原因肺炎病例,当时专家认为三起病例诊断为“不明原因肺炎”,但不能排除人感染禽流感的可能。当时虽然对这三起病例的化验结果均呈现H5N1禽流感及沙斯阴性,鉴于患者确切病因难以确定,中国卫生部因此邀请世卫组织派专家与中国专家共同调查病因。
卫生部昨晚约10时发出通报。这是中国首次确诊人类感染禽流感H5N1病例。通报说,湖南的患者是来自湘潭县的贺姓9岁男童。10月10日发病,发病前有病死家禽接触史,其居住的村发生H5N1高致病性禽流感疫情。
至于安徽的病例,是名来自安庆市枞阳县的24岁周姓女农民,11月1日发病,11月10日病情加重,抢救无效死亡。患者发病前1至2周,家中饲养的鸡、鸭出现死亡,曾接触病死鸡鸭。通报也说,卫生部门接到上述病例报告后,立即对三例患者的密切接触者,包括其父母等亲属及接诊、救治病人的医务人员等进行观察,均未发现临床异常表现。
(2)特殊情况需要划定为III级疫情的。
|我也来回答|修改回答|采纳为答案|评论(0)|投诉|——————————————————————————–回答者:lhn5224级别:新手(19:05:49)中国卫生部昨晚公布,中国确诊两例人禽流感患者:湖南一例,安徽一例。
针对贺姓姐弟两起病例,中国报纸报道中国卫生部疾病控制司司长齐小秋稍早前的话说:“当地卫生部门的化验都呈现禽流感阴性。但是国家疾病预防控制中心的化验结果却是阳性。”齐小秋表示,当局无法确切证实姐姐是否死于H5N1禽流感病毒,因为她的尸体已经火化。
过去一个月来,中国有11处地方爆发禽流感,当局也因此扑杀数百万只家禽。自2003年以来,共有60多人因为感染H5N1禽流感死亡,事件大部分发生在越南和泰国。
——————————————————————————–回答者:hula1997级别:学长(18:30:51)中国确诊两例人禽流感患者安徽患者死亡|我也来回答|修改回答|采纳为答案|评论(0)|投诉|——————————————————————————–回答者:mali级别:学者(18:31:18)有,已有一个确诊的,是湘塘的贺某某|我也来回答|修改回答|采纳为答案|评论(0)|投诉|——————————————————————————–回答者:cbxingyuan级别:学妹(18:36:38)有两例。
这名患者标本的实验室检测,H5N1病毒阴性。但他发病后急性期和恢复期双份血清中H5特异性抗体呈4倍以上增高,专家因此判定他为人感染高致病性禽流感H5N1确诊病例。男童已于11月12日痊愈出院。
与此同时,男童的12岁姐姐10月8日发病,17日病情加重,经救治无效死亡,其临床表现与其弟相似,卫生部专家组推断该患者有可能为人感染高致病性禽流感H5N1病例,但由于缺乏确切的实验室检测证据,按世界卫生组织标准不能判定为确诊病例。
[怎样利用国家动物疫情网络系统?怎样利用国家]
1.充分利用国家动物疫情网络系统,进一步健全和完善县级动物防疫网络系统,依托动物防疫网络系统对全县动物疫情测报监测数据进行传输和处理;对可能发生的疫情及时分析,做到早发现、早报告、早处理。
(2)正因为策略定位模糊,所以整个市场推广工作缺乏前瞻性,没有及时顺应市场的变化,在当时具有一定市场影响力的时候没有借势建立健全的分销网络,以至于当前受到竞争品牌的夹击。3、缺乏系统的市场分析(1)对市场趋势、销售数据、市场结构以及市场推广效果缺乏系统分析,整个营销推广工作比较盲目,主要是跟随竞争品牌的动作进行随机调整,对市场的推广缺乏主动性。
(2)促销物品很欠缺,没有制做宣传海报和横幅等促销物品,使经销商无法在市场进行宣传,造成该品牌在市场上的品牌影响力明显不足。8、销售手段单调(1)该企业的销售手段基本停留在降价和返利上,而且对每次返利促销的目的不是很明确,是扩大消费群体呢还是提升消费量,是营造声势呢还是阻击竞争品牌,是巩固客户关系呢还是刺激进货量,等等,都没有明确的策略,仅仅是依靠“这些方式都是经常用的,应该会有效的”的经验想法。
这里我们通过对中小企业的咨询服务,根据一些有代表性的企业情况,模拟出本篇案例,通过对案例的描述来说明如何通过营销管理来突破销售上的瓶颈,希望本案例可以为广大中小企业提供一点实际的操作思路。一、某企业背景简述1、企业性质:有限责任公司,从国有体制转制而来。
(2)销售平台系统涵盖了分销网络构建、深度分销运作、互动销售推广、销售组织建立、销售人员管理和销售后勤管理等六个方面的内容,全面构建了企业规范化的销售管理体系。(3)销售平台系统的构建,将依据企业的营销策略规划,在企业现有资源条件下,设计出最恰当的营销管理体系,它不是以上六个方面的简单组合,而是在同一策略目标下对不同系统的有效整合;同时在六个方面之间存在着业务内容的流程,是通过流程来提升整个销售工作的专业化水准。
(2)其目前要迅速调整这种分销体系结构,面临的困难也很大,涉及到多方面的调整,包括经销商的调整、销售组织的调整、产品的调整以及费用的调整,这些都将影响到企业的转型是否成功。5、区域管理不到位(1)缺乏重点市场管理,虽然在全国也有三个销售最好的区域市场,但这都是经销商自身发展的结果,企业并没有进行系统的管理,对市场成功的经验没有总结,因此也就缺乏一种成功的销售模式。
(4)以低价位和返利刺激销售增长,主要是利用和领导品牌之间的价格优势来覆盖低端的农村市场。5、市场竞争地位:(1)在同类产品中的市场份额处于4、5位的水平,属于中档品牌,在同档次品牌中处于前列。
(2)其次是缺乏区域分支管理机构,对经销商的管理太粗放,市场管理重心太高,对市场的掌控能力很弱。2、没有明确的营销策略(1)不了解本产品的目标消费群特点,没有明晰的市场定位,对本企业在市场中的地位没有清醒的认识,因此对产品的发展方向不明确,只是被动地跟随竞争品牌的脚步。
(2)在营销策略方面重新确立了市场定位,将市场重点放在了二类地级城市,一方面要强化现有的批发市场体系,另一方面则要迅速开发零售市场体系,尤其是发展迅猛的超市;在这一级市场,既可以获得现有利益,同时又可以较少的费用进入超市零售网络,从而逐渐提高对市场的掌控,真正建立起分销体系的核心竞争力。
(3)分析、总结各地市场成功的推广经验,并进行有效整合,形成企业自身系统的推广手段,并在各市场之间进行共享和复制。4、以销售组织平台为根本(1)调整原有简单的销售组织,组建总部专业的职能部门以及各区域办事机构,一方面提高总部对策略的规划能力,另一方面则是降低企业的销售管理重心,提高对市场变化的反应速度。
(2)建立富有挑战性的激励制度,将销售人员的个人发展与公司的发展结合起来,给予他们物质上的回报空间和职业发展的成长空间。6、以销售后勤管理为后台支持(1)建立专业的销售计划管理、信息管理、物流管理和事务管理制度,为销售人员消除后顾之忧,并提供一个庞大的支持后台,使销售人员的精力能够集中于市场一线。
(6)在销售推广方面,重点做了5点调整:一是规定了经销商对促销费用的使用要求,要求必须用于下级批发客户的网络建设;二是控制了对促销费用比例的分配,将大部分费用下放给了批发商;三是开展了灵活的促销形式,促销期间每个月的促销费用比例和形式都不一样,调动了经销商充分利用政策的积极性;四是要求销售人员及时对批发渠道和零售渠道做了疏通,避免货物的阻塞;五是规定了2个硬性标准:客户覆盖率和销售量,兼顾了网络长期建设和短期销售增长的要求。
2、营销人员数量:(1)市场人员:1人(2)销售主管:20人左右,分为三种情况:1人管辖一省,数人管辖一省,1人管辖数省。3、营销管理制度:(1)激励制度:销售员竞聘制,由参加竞聘的销售人员对目标市场、销售额目标、费用目标等提出自己的做法和充分的理由,获得通过后则可以上岗。
6、营销专业水平(1)营销人员采用竞聘制,销售主管有不少是从生产部门上来的,缺乏实际的销售经验,开发、管理市场的效率不高。(2)老销售人员基本是依靠多年来积累的业务经验开展工作,但是缺乏系统的销售方法,同时也有一定的惰性。
(3)在营销组织体系上作了两个方面的调整:一是针对其市场运作的薄弱环节,在总部增加了1名市场推广人员和1名销售后勤事务人员,分别负责宣传、促销和计划、配送等职责,提高了营销总部对销售一线的支持能力;二是针对销售人员过少的情况,在三个重点区域的销售主管下面增设了3名常驻销售业务代表,同时细分了市场管理区域,强化对市场的精耕细作。
(2)在批发市场中有一定的知名度,其产品进入市场较早,依靠低价位建立了一定的市场基础。(3)目前处于领导品牌和低档品牌的双重夹击,前者具有品牌优势和网络优势,后者具有价格优势,使该企业陷入两难境地,尤其在销售淡季最为明显。
三、该企业营销管理的特点1、营销组织架构简单(1)营销总部职能处于缺陷状态:规范化的营销管理流程并没有建立起来,诸如策略规划、战术制订、计划管理、信息管理、物流管理、区域管理、广告管理等许多职能都欠缺或者是没有明确的责权划分。
(2)在开展市场推广工作时,战术的实施缺乏针对性,也就是某一项销售政策出台时,由于对市场的把握不足,其实施的理由以及可能达到的效果往往不能准确地击中市场关键。4、分销结构比较单一(1)目前该企业的主要渠道是批发市场,而目前国内流通市场正面临转型,批发市场每年都在萎缩,而零售市场却在迅速增长,这些都反映在了该企业的销售业绩上,单一的批发市场分销体系成为该企业持续发展的障碍。
(2)企业除了推出新产品、采取降价或返利政策以外,并没有其他的手段来推动市场的发展,没有建立起成熟的营销推广模式。五、造成销售问题的原因分析1、营销组织不健全(1)首先是缺乏总部的营销职能部门,使得企业不能对营销策略进行整体规划,也没有建立一套系统的推广模式。
广大的中小企业要通过管理重组来赢得发展的道路还很漫长,最关键的就是要树立持续性盈利增长的观念,从整体营销管理的角度来看待企业发展过程中遭遇的瓶颈,要从根本上发现造成问题的根源,并以系统的管理进行重组,从而最终突破瓶颈,迈向更高的发展台阶。
(2)发货全部利用返程车,整个物流配送的时间基本在7-10天(自货款到帐之日起),运输费用较低。(3)销售主管可以灵活运用的销售费用较低。(4)不设立区域分支机构,以节约人员费用。
八、该企业营销管理的重点1、营销管理体制的改革(1)销售上出现的问题只是表象,营销管理体制的改革才是企业走出困境的根本,关键是要创造一个良好的内部环境。
但是这些企业对销售方式的运用实在太简单、太粗放,往往他们认为是即时见效的方式,结果却损害了销售的持续性增长,最终形成了无法突破的销售瓶颈,企业束手无策,陷入恶性循环的境地。我们认为,营销管理是销售工作的核心,只有建立良好的管理基础,销售才能获得持续的增长。
(4)组织体制:整个组织职能的内容过于简单,使基本的工作流程无法建立,员工的工作效率得不到监控,整体专业化程度很低;而且企业管理重心太高,脱离市场一线,市场反应速度较慢。2、营销专业化程度较低(1)部门专业化程度低:没有专业的营销职能部门对整体营销工作进行系统规划,使得营销行为随意性很强,降低了工作效率。
对于关系企业持续发展的项目如分销网络建设,应以投资的意识来衡量资金的支出,而不应一味考虑费用率的问题。(2)该企业对于资金支出的项目没有战略性的考虑,时时刻刻都在考虑不能超支,而竞争对手却集中资源于市场重点,对其造成了极大的压力。
九、该企业营销管理的重建策略1、以分销网络平台建设为核心(1)对其目前单一的分销结构进行调整,打破单纯依靠批发市场的局面,逐步加强对零售终端的掌控。(2)对其分散的分销体系进行整合,使经销商都能按照企业的要求进行策略调整,同时调整不符合要求的经销商,从而真正建立起牢固的分销网络。
(2)营销管理体制改革的重点是:决策体制、组织体制、激励体制,这些体制的建立将有助于企业整体营销工作专业化程度的提高。2、销售平台营销系统的导入:(1)销售平台系统是一套由至汇营销咨询有限公司开发出的实效的营销管理系统,其核心思想是通过系统的管理,使企业的销售工作能在一个良好的平台上运行,达到一种整合的效应。
3、以互动销售推广为关键(1)改变原有简单的经验推广手段,开展多样化的促销活动,在整体的策略目标下充分调动分销网络的积极性。(2)以推广作为手段,全力协助经销商建立起稳固的下级分销网络体系,强化战略结盟意识,而不是单纯以短期刺激销量为目的。
(2)二难是低档品牌的价格拦截。低档品牌利用成本低形成的价格优势,专注于当地农村市场的推广,在地域细分市场上具有较强的竞争力。(3)该企业处于以上两类品牌的双重夹击之下,在品牌、网络、价格等三方面都没有优势,处于吃老本的状态,靠以前曾有的影响力以及经销商的力量进行销售,整体局面比较被动。
这两个调整的原则是人员费用增加不大、销售队伍精简,不会给该企业带来管理上的难度。(4)在分销管理方面,根据企业的实际情况,项目小组将重点放在了批发商的系统管理上,要求经销商必须掌握占自己业务量60%以上的重点批发商,建立客户档案,掌握每个重点批发客户的月销量、各产品销量、畅销品种、产品流向以及市场变化等情况;同时,经销商还要向批发商提供送货、经营指导、促销推广和信息交流等服务,而销售人员也要系统地拜访批发商,从而与客户建立起真正的联盟关系,提高其经营产品的忠诚度。
(2)间接成效:经过3个月的工作,在3个重点区域建立起了750个重点批发商客户联盟,批发市场覆盖率从以前的不足20%提高到了60%,零售市场覆盖率从5%提高到了近20%,销售人员有效开发客户及维护客户的流程运作顺利,销售推广的模式也趋向成熟,企业营销总部的市场和销售事务人员有效地承担了大量的后勤工作,销售人员不再需要瞻前顾后的折腾,销售工作的专业程度日渐提高。
3、依靠经验进行推广(1)难以看到该企业对市场的系统分析,也难以看到整体的营销策略规划。(2)企业的销售计划基本都是依靠经验制定出来的,所以经常发生产销衔接的不平衡,造成断货或积压,影响销售的增长。
(2)销售主管对各区域市场的管理太简单,对经销商的引导不够,对市场的跟进也不够,对市场的变化也不能做到及时反应,因此往往落到被动的局面。6、销售人员专业技能有限(1)该企业有不少销售主管不具有足够的营销知识,对很多市场上的问题不能做出合理的判断,也无法有效地引导经销商,相反还要受经销商的指导。
(2)区域分支机构处于虚拟状态:该企业名义上都设立由各区域的销售主管,但销售主管平常多数时间都呆在总部,对各自管辖的区域采取的是虚拟控制方式,对经销商的管理基本是靠电话沟通。2、对营销费用控制很严(1)销售主管底薪很少,全靠销售提成。
(2)在销售后勤管理平台实施流程管理和互动管理,使其能充分配合市场一线的发展,同时降低沟通的内耗程度,提高企业整体的市场反应速度。十、该企业营销管理系统变革的实施及成效1、通过对该企业的运作状况、存在问题、产生根源、解决思路和调整重点等要素进行了充分了解和系统分析,上海至汇营销咨询有限公司的顾问向该企业提交了5套营销管理变革的咨询报告,涵盖分销体系重整、深度分销管理、销售业务管理、区域市场重建、营销策略规划等五大方面,从整体的角度来重新构建完善的营销管理体系;同时还指导该企业选择了两个试点市场,对全新的营销管理系统进行实践和样板塑造。
3、缺乏有效的销售模式(1)该企业的销售业绩好坏,基本上是取决于经销商能力的好坏,但企业在运用经销商的能力上又很缺乏,完全是由经销商自行发展,不是企业在引导经销商,而是经销商在拉动企业。
营销管理是突破中小企业销售瓶颈的关键前言在我们为国内的中小型企业提供咨询顾问服务时,发现一个共通性:销售增长是中小企业最关心的事情,他们所采用的一切手段都是为了促进销售的直接增长。但是这些企业对销售方式的运用实在太简单、太粗放,往往他们认为是即时见效的方式,结果却损害了销售的持续性增长,最终形成了无法突破的销售瓶颈,企业束手无策,陷入恶性循环的境地。我们认为,营销管理是销售工作的核心,只有建立良好的管理基础,销售才能获得持续的增长。这里我们通过对中小企业的咨询服务,根据一些有代表性的企业情况,模拟出本篇案例,通过对案例的描述来说明如何通过营销管理来突破销售上的瓶颈,希…
(2)除了自身没有采取丰富的销售手段外,对于如何引导经销商去开展促销也没有做足,主要体现在对返利的运用不规范,往往经销商为了拿到返利而降低批发价,从而破坏了正常的价格体系,当返利取消时又反过来向厂家施加降价压力。
(2)决策和管理上的经验性过强,一是不能保证策略的准确性,二是限制了员工积极性的发挥,影响了企业的活力。七、该企业营销管理问题的根源1、营销管理体制存在缺陷(1)决策体制:过于依靠经验的体制使企业无法形成一套成熟的经营运作机制,加大了企业决策的成本,使某些成功的经验不能得到推广,从而降低了企业的经验曲线,增加了企业决策的风险。
这样做的结果是一旦丧失了良好的市场机会,就不再是增加投资可以挽回的事情了。3、决策和管理过于依赖经验(1)没有建立科学的决策机制和管理机制,主要是凭经验行事,这样难免有较大的局限性,关键是营造一种良好的环境,使决策和管理都能按照一定的规范来运作,从而提高工作效率。
4、以低价为主要营销推广手段(1)两年来该企业主流产品的价格累计已下降了近50%,一方面是其自身的策略定位,另一方面则是领导品牌的降价压力。(2)缺乏成熟的营销模式,一是没有系统推广,二是对推广效果没有总结,造成这种情况的原因是销售人员营销素质的低下。
2、以深度分销管理系统为重点(1)对重建后的分销网络平台进行深度的系统管理,协助经销商网络提高整体的经营能力,建立良好的渠道联盟。(2)通过系统管理使分销网络成为企业的核心竞争力,从而推动企业向市场的深度和广度进军,提高品牌的渗透能力。
竞聘每年开展一次。(2)薪酬制度:基本底薪+提成制。4、营销运营模式(1)以批发市场为市场重点,主要是利用批发市场的快速分销能力,使产品迅速渗透到广大的农村市场。
(2)依靠经销商的力量占据市场,把做市场的责任完全交给经销商,企业销售业绩的好坏取决于经销商能力的高低和推广意愿的强弱。(3)销售主管从总部直接管理经销商,没有分支机构,多数是靠电话进行沟通,销售主管在市场一线的时间很少。
营销管理是突破中小企业销售瓶颈的关键前言在我们为国内的中小型企业提供咨询顾问服务时,发现一个共通性:销售增长是中小企业最关心的事情,他们所采用的一切手段都是为了促进销售的直接增长。
(2)以区域办事机构作为企业掌控市场的平台,同时给予营销人员一个充分发挥能力的环境,以此来达到整体营销水平的提升。5、以销售人员管理为基础(1)制订规范化的销售人员管理制度,提高销售人员工作的专业化水平,从而提高公司政策执行的准确性和有效性。
2、管理变革的实施过程:(1)上海至汇营销咨询有限公司的顾问与该企业的营销总经理和销售经理共同组成了一个项目小组,对企业经营的内部运作和外部环境进行细致的了解,通过与大量经销商的访谈和对市场的深入考察,项目小组确立了将分销体系重整作为企业核心竞争力建设的突破口,并以此为中心对组织和人员进行优化和整合。
(2)部分销售主管在销售技巧方面比较缺乏,与经销商沟通往往不得要领,而且销售工作没有条理,效率低下。7、销售后勤支持不足(1)没有完善的物流配送管理,也没有专门的人员来处理繁杂的储运事务,而是需要营销人员自身担负起货物配送的责任,因此其精力无法击中于销售业务的开展,往往要守在工厂“抢货”,这样就降低了其工作的效率。
3、销售人员的规范化管理(1)无论营销体制如何改革,销售人员营销素质的提高都应该是一项核心工作,没有人员的具体执行,再好的策略也只是空中楼阁。(2)对销售人员采取规范化的管理是一个关键因素,在他们还不具备专业化的水准之时,要通过规范来引导他们养成良好的思维方式和工作习惯,然后再逐步激发他们的创造性。
2、主营业务:食品、饮料。3、年销售额:8000万元二、该企业营销管理的现状1、营销组织架构(1)职位设置:销售部经理、区域销售主管(2)职责权限:区域销售主管直接向营销总经理汇报工作,销售部经理对区域销售主管的工作以协调为主。
(2)沟通体制:顺畅的沟通管道没有建立起来,使策略的准确性和执行到位程度大打折扣,从而也就降低了市场推广的有效性。(3)激励体制:没有从薪酬待遇和职业规划两方面为员工创造一个前景目标,从而隔裂了个人行为与公司行为,没有形成一种统一的行为规范和企业文化,也就加大了企业的内耗程度,降低了各项工作的效率。
(5)在人员管理方面,首先对所有的销售主管进行了集中培训,明确了目前营销体系调整的重点,同时指出了他们过去工作方式的弊端,提出了新的工作要求:规范工作内容和流程。然后建立、整合了2套管理体系:目标体系和绩效体系,提炼、优化了3个销售业务流程:客户开发流程、客户拜访流程、信息传递流程,从而使整个销售过程的效率得到了保证。
3、变革实施后的成效:(1)直接成效:在2个试点市场3个月的试点期间,平均销售额增长达175%,其中较低的增长了130%,较高的增长了220%,完全出乎该企业高层领导的意外。
(2)在销售形势好的时候顾不上进行系统地调整,销售形势差的时候又缺乏资金,形成恶性循环。2、对费用和投资没有正确的认知(1)过于考虑了费用因素,而忽视了市场竞争形势的变化。
四、该企业目前销售面临的问题1、淡季销售处于两难境地(1)一难是领导品牌对该企业的打压。领导品牌在强大的品牌和网络基础上,向跟随品牌施加降价压力,一是清理市场中的杂牌产品,二是向低端农村市场渗透。
(2)人员专业化程度低:营销人员普遍营销素质不高,因此对营销战术的执行经常不能到位,在实际工作中缺乏基本的销售技巧和举一反三的能力,大大削减了营销政策的效果。(3)推广专业化程度低:营销推广中缺乏系统的分析和总结,基本是靠经验做事,没有形成系统的推广手段,对很多基本的推广要求把握不到位,降低了推广的效果。
这些问题都说明该企业缺乏成熟的推广模式,无法对经销商的行为进行指导和监控。六、该企业营销管理的误区1、没有解决好短期利益和长远发展的协调关系(1)整体的营销行为倾向于在短期内获得最大的利益,也就是注重资金投入的短期回报率,对资金的长期使用方向没有明确的认识。
2、销售缺乏增长后劲(1)该企业的目标市场是农村,因此其80%以上的销售额是来自于批发市场,但是批发市场的淡旺季差异日益加剧,并由此受到竞争品牌的双重夹击。(2)该企业销售的增长点主要在于对市场的深度开发,但是由于整体配套措施不足,使得企业的增长比较疲软。
而经过这些环节的强化和整合,该企业的整体营销体系已逐步顺畅,营销运作水平大幅度提高。后序该企业通过我们的咨询和协助执行,在短短3个月的时间里就获得了显著的改善,这说明企业通过营销管理来提升整体业绩的潜力非常巨大;但是,企业还有很多问题有待解决,我们只是通过对最急需解决问题的切入,以点带面地构建起营销管理体系的模型,使企业可以建立其自身改造的能力。
[2020疫情带来的商机,疫情带来的创业机会]

人生需要父母吗(父母中国人生了混血)

[父母的话要决对的听从吗?父母的话要决对的听]
为了心中不再有我这样的悔痛,请感激父母的一言一行,一餐一饭,一丝一缕。感激父母的操劳,为你营造了温馨的家园;感激父母的教诲,那是最无私的忠告;感激父母的生病,给了我们反哺的机会……怀着一颗感恩的心,将再不会有抱怨,再不会有代沟;怀着感恩的心,努力做好手头的事;怀着感恩的心,欣喜地感受父母的唠叨与责骂,因为这时,你是正生活在幸福之中。
不是的啊,如果你觉得对,可以跟父母说啊,不过父母走过的路很多,很多时候他们的建议都是正确的,多年以后你会发现这一点
不要等失去了才知道珍惜。用一颗感恩的心,回报幸福吧。是否等到失去后才会感觉那是一种痛,是否等到离开后才会证明那是一种伤。当我们回首人生时,又有多少不变的遗憾隐藏在记忆中。再也没有机会去完成一种神圣的使命,再也没有机会对着自己的亲人说一千遍我爱你。
曾经如此健康的人都会在转眼瞬间离自己远去,那可恶的病魔总是没有礼貌,总是没有经过我们的同意就任性的袭击着我们身边的人。它宁愿残酷的剥夺着我们生命中的希望,它真的不好。幸福的我们还可以懂得吃饭、喝水,我们还可以学会说话、唱歌,我们还可以延续生命中的完美,我们还可以感受到自己的呼吸,这,大概是上帝还在恩赐的怜惜吧。
没办法分一些爱给自己的父母,回去看看,在他们面前坐坐,听听他们说话,帮他们完成一两个心愿。。。。哪怕只是一个电话!老人其实亦如孩童,他们渴望更多的关爱,他们害怕孤独,害怕冷落。他们渴望亲人的支持和鼓励,希望得到精神上的理解和安慰。
他们就这样的放弃了一切,而我们宁愿选择放弃自己,也不想知道他们离去。就在那一刹那间,我们仿佛能听见他们的呼吸。但是,那短暂的生命何时才能轮回到我们生存的世界中?他们悄悄的逃避了责任,却留下了最脆弱的心房,那是我们永远不能停歇的思念和偿还。
很希望能让更多更多的人听到,看到,感悟到,让我们都学会做一个好人,爱我们自己,更要懂得关爱我们的身体;做个好女儿好儿子,其实很简单。祝福我们每个人都能幸福快乐的活过100岁。当你早晨上学被父母唤醒的时候,当你放学归家看到饭桌上热腾腾的饭菜的时候,当你逢年过节穿新衣、下餐馆的时候,当你病痛中受到父母的关心呵护的时候,当你远行接到父母电话的时候,当你的学习被父母操心唠叨的时候,甚至当你由于调皮受到父母责骂的时候,……同学们,你感到自己正生活在幸福之中吗?请你意识到这是一种幸福吧!因为只有你意识到这是一种幸福,你才能怀着感恩的心情与父母相处。
那得看是什么样的父母了,跟的上时代的有思想的父母在人生抉择的问题上是要征求意见的
你可知道,当你长大成人,远行求学,有了自己的工作,甚至有了自己的家庭,到那时,你会有许多的理由耽误你与父母的相聚:会有同学聚会,会有同事应酬,会有加班,会因为刮风下雨、天气过于炎热或寒冷,甚至是因为这个星期天想好好休息一下的心理……一曲《常回家看看》之所以打动了千千万万人的心,不是因为大家有共同的心理感受吗?但我想,感慨最深的怕是那年迈的、望儿归家心切的父母吧。
那不一定喔。只要有道理,谁对听谁的
“树欲静而风不止,子欲养而亲不待”。出处:孔子集语。意思是说:树想静静地呆一会,可是风却让它不停地摇曳。当你想赡养双亲,可能他们却已经过世了。世上最大的痛莫过于“子欲养而亲不在”了。在我们为生活挣扎,忙忙碌碌的奔波着,不知道有多少女儿,被压榨掉太多的温情。没办法分一些爱给自己的父母,回去看看,在他们面前坐坐,听听他们说话,帮他们完成一两个心愿。。。。哪怕只是一个电话!老人其实亦如孩童,他们渴望更多的关爱,他们害怕孤独,害怕冷落。他们渴望亲人的支持和鼓励,希望得到精神上的理解和安慰。很希望能让更多更多的人听到,看到,感悟到,让我们都学会做一个好人,爱我们自己,更要懂得关爱我们的…
“树欲静而风不止,子欲养而亲不待”。出处:孔子集语。意思是说:树想静静地呆一会,可是风却让它不停地摇曳。当你想赡养双亲,可能他们却已经过世了。世上最大的痛莫过于“子欲养而亲不在”了。在我们为生活挣扎,忙忙碌碌的奔波着,不知道有多少女儿,被压榨掉太多的温情。
这种事情很难讲的,都是成年人了就要对自己的决定负责,尽量沟通,不要惹父母生气
他们要求不高,能与儿女团聚享受天伦之乐即可,可怜天下父母心哪!亲爱的同学们,趁你羽翼未丰,还被庇护在父母的翅膀底下,做好儿女的本分吧,好好珍惜你与父母朝夕相处的这段光阴,用甜蜜的话语、优异的成绩、健康的身体、聪慧的头脑、渊博的知识、同学老师的好评回报父母的辛劳吧,这是你能做到的,一定能做到。
父母的话正确的可以听,不正确的自己心里有数就可以了。
[父母如何帮助孩子树立宏伟的人生追求呢?父母]
布勃卡是世界著名撑竿跳高选手,他有个绰号叫“1厘米王”。在一些重大的国际比赛中,他几乎每次都能刷新自己保持的纪录,将成绩提高1厘米,因此得到了这个绰号。当他成功地跃过6。25米时,无不感慨地说:“如果我当初就把训练目标定在6。
家长帮孩子学会制定明确切实的目标的方法如下:(1)给孩子分析一下其自身的特点,以及各方面的发展潜力。想要让孩子有一个明确切实的目标,首先要帮他明确一下现状。比如说帮孩子制订学习目标,家长首先要详细分析孩子的学习特点,是善于记忆,还是遗忘太快;是做题认真细致,还是经常粗心大意;弱点在哪里,长项又有哪些;哪些学科掌握得较好,哪些学科还有进步的空间。然后再和孩子分析目前在班里的位置,自己的各科各有多大的发展潜力。让孩子明确自己的学习现状,知道可以在哪些方面取得进步,又应该在哪些方面进一步努力。(2)先不要忙着给孩子提要求,听听他们怎么说。很多家长容易犯一个错误,那就是总…
25米,没准儿会被这个目标吓倒了。”孩子需要有一个长远的目标,但它可以分成若干阶段性目标,建立最近发展区。因为每个孩子的发展速度不一样,所以针对孩子的不同情况设立不同的阶段目标。当然这个目标不能太高,让孩子觉得望尘莫及,也不能让孩子觉得目标太容易达成,会让孩子认为这样的目标不需要努力就能完成。
宣宣的父母知道后,耐心鼓励孩子不要泄气,并告诉孩子要把目标分解,首先要好好学习,把基础知识打牢,考上大学,继续深造,然后专攻计算机这个领域,直到实现自己的目标
家长帮孩子学会制定明确切实的目标的方法如下:(1)给孩子分析一下其自身的特点,以及各方面的发展潜力。想要让孩子有一个明确切实的目标,首先要帮他明确一下现状。比如说帮孩子制订学习目标,家长首先要详细分析孩子的学习特点,是善于记忆,还是遗忘太快;是做题认真细致,还是经常粗心大意;弱点在哪里,长项又有哪些;哪些学科掌握得较好,哪些学科还有进步的空间。
比如,“我这辈子算是完了,全指望你了”,或是“爸爸没得过冠军,把希望都寄托在你身上了”,实际上,现在有很多孩子知道自己要完成的目标未必都是自己的意愿,有很多都是家长强加在孩子身上的包袱。。
当然,设立目标只是一方面,家长还可以帮助孩子在脑子里形象化地描绘目标达到和满足后自己的姿态,激发他们奋发向上的动力,努力去追求美好的前景。(5)别给孩子的目标增加无谓负担。现在有很多家长在给孩子树立目标的过程中都会给孩子添加一些莫须有的包袱。
很多家长容易犯一个错误,那就是总想着马上给孩子提要求、订计划、列目标。家长们不妨先耐心倾听孩子自己的想法,了解孩子心目中的努力方向是什么。毕竟目标是给孩子定的,目标定好之后也需要孩子来具体实施,所以要充分尊重孩子自己的意愿,启发孩子自己确立目标,尽量不要越俎代庖,这样才能激发孩子更加专注地达到目标。
(3)适当地引导孩子调整自己的目标。如果孩子有了崇高的目标并在为之奋斗,聪明的家长会以鼓励为主,并积极帮助孩子解决在实现理想过程中遇到的困难。如果孩子的理想好高骛远,不切实际,家长应多同孩子谈谈这种不能实现的理想对人生发展的害处,教育孩子既要树立远大的理想,又要把远大的理想建立在现实的基础上,培养孩子正确的理想观和人生观。
如果孩子的理想只求实惠,家长就应该明确提出健康的理想目标,引导孩子树立正确的理想。如果孩子没有理想,家长可以给孩子多讲一些伟人为理想而奋斗的事例,激励孩子迸发出理想的火花。(4)帮助孩子把整体的长远目标分解成一个个易记的目标。
然后再和孩子分析目前在班里的位置,自己的各科各有多大的发展潜力。让孩子明确自己的学习现状,知道可以在哪些方面取得进步,又应该在哪些方面进一步努力。(2)先不要忙着给孩子提要求,听听他们怎么说。
[模拟人生4父母或监护人的电子邮件是什么?模]
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在游戏中同时按下Ctrl、Shift和C键,开启屏幕左上方的提示框,然后输入以下密码即可:(注意:输入惊叹号可重复上一次秘籍,在密码间插入分号可一次施展多次秘籍)rosebud获得1000个Simoleonshist_add增加新的家族史write_destlist附加路线列表至AllRoutes。
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山东大学广东2012录取分数线(山东大学2020考研录取分数线)

[山东大学成人高考的录取分数线是多少?山东大]
4,不要问一些太简单的问题,不要明知故问,这是浪费回答者宝贵的时间啊!且不要问一些涉嫌违规的问题。
5,不要涉及尖端科学,问问里只是一些普通的人,如果你提得问题连科学家都没有答案,很难在这里问出答案来?6,可以多交一些知识渊博的网友,以前的一些较难的题,如果有人回答对了,可以和回答者成为好朋友,经常保留着联系,有问题了可以互相探讨的!您可以不采纳我的答案,但请您一定要考虑下我的建议哦!谢谢采纳!祝你得到满意的结果!。
2,提问时不要一次性提很多相同的问题,提相同的问提让人看着很有压力很烦恼,甚至会认为你作弊的。所以一个问题提一次请出简明即可。3,提问者应该尊重回答者,别人不是你的奴隶必须为你解决问题,所以提问时请注意文明用语!尊重他人的劳动。
您好,看到您的问题很久没有人回答,但是问题过期无人回答会被扣分并且你的悬赏分也会被没收!所以我给你提几条建议:1,提问要尽量完整清晰不要有生僻的字,回答者一点都不知道你的情况如果你的问题也不清楚的话回答者就不知道你说的是什么,就谈不上回答你的问题了。
[山东大学在北京录取分数线]
山东大学毕业的研究生历来以学识广博、作风朴实、素质良好而深受用人单位欢迎。山东大学拥有一支高水平的研究生导师队伍。现有两院院士6人,双聘院士24人,国务院学科评议组成员5人,教育部“长江学者奖励计划”特聘教授、讲座教授20人,杰出青年基金获得者15人,在岗博士生导师500余人,硕士生导师2000余人。
学位点建设不断健全,导师队伍进一步优化;研究生规模稳步增加,生源质量渐趋优化;中外联合培养日益活跃,国际化水平进一步提高;学位评审制度不断健全,论文质量稳步提升;奖助机制不断完善,办学条件明显改善;创新能力不断增强,培养质量持续提高;研究生教育影响力不断扩大,整体实力显著增强。
山东大学研究生教育概况山东大学是我国历史最悠久的著名高校之一,素以治学严谨、学风淳朴享誉海内外,历经一百多年的发展,屡创辉煌。现为教育部直属全国重点综合性大学,国家“211工程”、“985工程”重点建设的高校,并于2001年2月跨入国家重点建设的国内外知名高水平大学行列。
我校秉承“气有浩然,学无止境”的校训,“山之魂,海之韵”的山大文化,致力于培养民族和社会的中坚,培养具有高度的社会责任心和国际视野、过硬的社会竞争力与创造力、个性与人格健全发展的高素质创造性人才。
山东大学综合办学条件优良。拥有精良的教学科研平台,有国家级重点学科18个(一级学科国家重点学科2个,二级学科国家重点学科14个),国家重点实验室2个,省级重点学科60个,国家工程技术推广中心1个,教育部人文社会科学重点研究基地4个,国家基础人才培养基地4个,“985工程”国家重点建设科技平台和人文社科基地12个。
近年来,山东大学推行的双导师培养研究生制度、研究生课程双语教学、博士学位论文匿名评审、博士学位论文双语写作、研究生中外联合培养、设立校外研究生实践基地等一系列创新举措,引起社会各界的广泛关注。
山东大学研究生教育概况山东大学是我国历史最悠久的著名高校之一,素以治学严谨、学风淳朴享誉海内外,历经一百多年的发展,屡创辉煌。现为教育部直属全国重点综合性大学,国家“211工程”、“985工程”重点建设的高校,并于2001年2月跨入国家重点建设的国内外知名高水平大学行列。山东大学综合办学条件优良。拥有精良的教学科研平台,有国家级重点学科18个(一级学科国家重点学科2个,二级学科国家重点学科14个),国家重点实验室2个,省级重点学科60个,国家工程技术推广中心1个,教育部人文社会科学重点研究基地4个,国家基础人才培养基地4个,“985工程”国家重点建设科技平台和人文社科基地12个。…
目前,山东大学拥有博士学位授权一级学科点25个,博士学位授权学科专业188个,硕士学位授权学科专业267个,专业学位博士点1个、硕士点8个,博士后科研流动站26个,学位和研究生教育涉及哲学、经济学、法学、教育学、文学、史学、理学、工学、管理学、医学等十大学科门类。
深厚的历史积淀,淳朴的优良学风,开放创新的办学理念,使古老而年轻的山东大学充满激情与活力,为广大学子的成才提供了更加宽阔的平台和空间。站在新起点,致力新发展。山东大学研究生教育积极承担社会责任,致力学术繁荣,培育民族中坚,在提升学校的学术竞争力、社会影响力和国际化水平,建设高水平研究型大学过程中,不断实现新的跨越。
研究生教育是一所研究型大学综合实力的重要体现。山东大学研究生教育实力雄厚,是全国最早一批招收和培养研究生的高校,也是我国首批获得博士、硕士学位授予权的单位。2000年6月,山东大学获准设立研究生院。
研究生教育在创建高水平研究型大学中发挥着日益重要的作用。山东大学研究生教育致力于培养富有创造力的优秀人才,大力实施“一个学生,两个导师,三种经历”为重点的研究生培养模式创新。研究生教育抓住机遇,实现了实质性、跨跃式发展。
现有在校全日制研究生1。29万人(其中博士生3100余人,硕士生9800余人),另有在职攻读学位研究生和同等学力申请学位人员9000余人。几十年来,山东大学已经培养了数以万计的研究生,为国家和社会输送了大批高层次优秀人才。
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目前,山东大学已有15篇博士学位论文荣获“全国优秀博士学位论文”奖,获奖总数位居全国高校第11位。2007年山东大学150余名研究生获得国家留学基金资助公派出国留学。山东大学坐落在山水秀美的泉城济南市,现有东校区新校、老校、西校区、南校区、齐鲁软件学院和南外环新区六个校园,并在海滨城市威海设有分校。

邯郸永年区有哪些(邯郸永年区有哪些剧院)

[邯郸永年有注册会计师学校吗?邯郸永年有注册]
[永年驴肉灌肠多少钱一斤邯郸永年的来回答]
大名核桃纹乌枣:系以当地特产团枣为原料,经加工熏烤而成,色泽乌亮,且有核桃纹,故名。自古盛产团枣,其个大肉厚,核小,色泽紫红,适宜加工干品。成品呈卵圆形,乌黑光亮,肉质柔韧,味香甜,耐贮存,不易变质。
为高蛋白营养食品,极宜糖尿病、高血压、动脉硬化等患者及年老体弱者食用。清末,曾充直隶贡品进献宫廷。南里岳乡:红枣、辣椒、枸杞。馆陶县魏县盛产鸭梨。成安县大名县大名杏:传统品种有20多种,特点各异。
瓜型美观,皮薄肉厚,香甜味美,酥脆可口。传统品种有20余种。以黄金坠、牛角蜜、老来少、小荒瓜种植面积较大,集中产于王小楼、魏小楼村,曾作为贡品进献清宫,白玉瓜、黄金坠皆为皇家命名。涉县核桃:产于索卜、偏城、扁店、城关、河南店、石门、于庄、安巨、运城、温村等10个乡。
临漳县冬果、大麦。磁县磁县大米。磁州水石盆景:产于北来村乡,上水石藏量较多,盆景工艺精湛,畅销国内外。
但含油量高于绵核桃,香味醇厚,宜榨油。西戌镇:符山柿子,久负盛名。鸡泽县特产辣椒?鸡泽镇:辣椒。风正乡:辣椒。邱县香城固乡:马兰柳编,畅销国内外。广平县大葱、辣椒、鸭梨、苹果。肥乡县翟固乡:红枣。
尤以涉县花椒、核桃、柿子,磁县大米、临漳冬果、鸡泽辣椒著名。彭城陶瓷:已有1400年历史,素负盛名,为全国十大陶瓷生产基地之一。产于彭城镇。邯郸日用瓷:产于彭城镇磁州窑。素有“南有景德,北有彭城”之称。该瓷质地优良,制作精致,形式典雅,绚丽多姿,如象牙瓷,色调素雅,质地细腻,光润柔和,造型新颖,美观实用,色彩分明,美玉青花瓷,釉面光润,洁净细腻,白中透翠,有质如玉、明如镜、声如磬之誉。邯郸粉皮:产于永年、鸡泽两县。系以当地特产明绿豆为原料加工制成。呈半透明圆片状,直径40厘米,其薄如纸,洁白光亮,质地滑爽,韧而耐嚼,清香利口,品味纯正。可热食、冷拌或制汤,最为夏令佐酒佳品。明绿豆粒…
成品色泽纯正,肠条饱满,粗细均匀,肥瘦适宜,甜咸兼具,香味醇厚,软滑利口,食之不腻,且耐久存。西付集乡:“王小楼甜瓜”。涉县涉县花椒、核桃、柿子,誉为“涉县三珍”。花椒产量全国第一,核桃、柿子居全省首位。
尤以涉县花椒、核桃、柿子,磁县大米、临漳冬果、鸡泽辣椒著名。彭城陶瓷:已有1400年历史,素负盛名,为全国十大陶瓷生产基地之一。产于彭城镇。邯郸日用瓷:产于彭城镇磁州窑。素有“南有景德,北有彭城”之称。
该瓷质地优良,制作精致,形式典雅,绚丽多姿,如象牙瓷,色调素雅,质地细腻,光润柔和,造型新颖,美观实用,色彩分明,美玉青花瓷,釉面光润,洁净细腻,白中透翠,有质如玉、明如镜、声如磬之誉。邯郸粉皮:产于永年、鸡泽两县。
一串铃果肉黄白质细,纤维少,果汁多,味微酸,有香气。红杏果肉深黄色,极甜有香气,离核,品质最上。牛犊杏果肉青黄色,皮厚肉细,离核,汁少味酸,适宜加工。水白杏皮薄肉细,离核,果汁多,味甜微酸,品质较好,但不耐储存,宜鲜食。
系以当地特产明绿豆为原料加工制成。呈半透明圆片状,直径40厘米,其薄如纸,洁白光亮,质地滑爽,韧而耐嚼,清香利口,品味纯正。可热食、冷拌或制汤,最为夏令佐酒佳品。明绿豆粒大,色绿,适于加工成粉皮、粉丝、凉粉。
胡家湾黄瓜:产于胡家湾村,其每个叶腋花序多结3枚,因别称“叶里仨”。产品色泽翠绿,粗细均匀,皮薄肉嫩,周身带刺,清脆可口。该瓜早于明万历年间自山东汶漳县引种而来,距今已达400余年。大名五百居香肠:创始人王湘云原籍山东济南,清道光年间迁居大名府设店,产销香肠,因大名、济南两地相距500里,故取店名为“五百居”。
涉县牛心柿子:因外形酷似牛心而得名。色泽多浅红或金黄色,皮薄,汁蜜甜,10月中旬成熟。早在明、清时期即种植,并为贡品。现以索卜、偏城、石门、城关、温村等乡为集中产区。王小楼甜瓜:以原产地为王小楼村而得名。
武安市武安山羊。活水乡:活水熏醋。上焦寺乡:土陶器。邯郸县永年县大蒜。南沿村镇:大蒜。曲周县红枣、枸杞。曲面:其条细如丝,色泽淡黄,煮熟后具有果子露香味,入口柔滑,咀嚼筋韧。质疏散不粘连,耐贮存,便携带。
大约20块钱貌似……..去火车站大楼那看看或者马连升那看看
品种有绵核桃和夹皮核桃两种。绵核桃椭圆或圆形,浅棕色,皮薄且脆,持核桃数个于掌中,用劲一攥,皮即破碎,核仁完整脱出,形如人脑状,乳白色,口感香、甜、脆。夹皮核桃个头略小,皮较厚,核内有夹皮,取仁较难。
[猴头菌哪里有卖的?我是邯郸永年的]
【贮藏】密封。【包装】药用塑料瓶包装,每瓶装100片。【有效期】2年综上所述,猴头菌片是治疗慢性浅表性胃炎引起的胃痛。对症下药,你要知道自己胃胀是什么原因引起的,再来确定用什么药,这样比较好。
2.忌情绪激动及生闷气。3.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。4.服药3天症状未缓解,应去医院就诊。5.儿童、孕妇、年老体弱者应在医师指导下服用。
永年临名关
猴头菌片猴头菌片【【药品名称】品名:猴头菌片[1]汉语拼音:HoutoujunPian【成份】猴头菌丝体,辅料为淀粉、蔗糖、明胶、滑石粉、川蜡、硬脂酸镁。【性状】本品为铁锈红色糖衣片,除去糖衣后呈棕褐色;气微香,味微苦。【作用类别】本品为内科胃脘痛类非处方药药品。【功能主治】养胃和中。用于慢性浅表性胃炎引起的胃痛。【用法用量】口服,一次3~4片,一日3次。【注意事项】1.饮食宜清淡,忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。2.忌情绪激动及生闷气。3.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下…
【作用类别】本品为内科胃脘痛类非处方药药品。【功能主治】养胃和中。用于慢性浅表性胃炎引起的胃痛。【用法用量】口服,一次3~4片,一日3次。【注意事项】1.饮食宜清淡,忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
6.对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。7.当药品性状发生改变时禁止服用。8.儿童必须在成人的监护下使用。9.请将此药品放在儿童不能接触的地方。10如正在服用其它药品,使用本品前请咨询医师或药师。
猴头菌片猴头菌片【【药品名称】品名:猴头菌片[1]汉语拼音:HoutoujunPian【成份】猴头菌丝体,辅料为淀粉、蔗糖、明胶、滑石粉、川蜡、硬脂酸镁。【性状】本品为铁锈红色糖衣片,除去糖衣后呈棕褐色;气微香,味微苦。

2021河南高考新闻(2021年湖北高考新改革的新闻)

[河南高考二本志愿何时补报河南高考二本志愿何]
今年我省志愿模式共有三种:顺序志愿提前批艺术院校第一志愿填报尤其重要提前录取的艺术院校,实行的是顺序志愿。对于提前录取的艺术院校来说,由于“顺序志愿”强调考生志愿的顺序性,因此,考生第一志愿的选择就特别重要,第一志愿投档时,各校同时阅档并决定录取与否。
顺序志愿+平行志愿:三本与高职高专院校第二志愿可选报往年一志愿生源不足的院校今年,三本、高职高专一批、二批及提前录取除艺术类之外的其他院校,实行的都是“顺序志愿”加“平行志愿”的模式。
对这些院校来说,第一志愿同样比较关键。杨智磊分析说,由于考生志愿分布客观上存在着不均衡性,一些院校报考人数过多,势必造成第一志愿考生落选,而有些院校报考人数较少,第一志愿无法完成招生计划,第二志愿就会发挥作用。
填报原则A考生要准确定位,做到心中有数杨智磊建议考生,选报升学志愿,必须把兴趣、爱好、特长、志向放在第一位。也就是说,考生选择的学校、专业应当是自己喜欢的,这是选报志愿的第一原则。
其次知分、知线、知位报志愿,要在“准确”上下工夫。杨智磊说,准确定位,有两层含义:一是对考生成绩准确定位,二是对招生院校与专业准确定位。对考生成绩定位。知分报志愿的“利”在于考生知道成绩后,没有了估分的烦恼,填报志愿时心里“亮堂”、“有数”,选择志愿时不会偏离自己的成绩。
不过,也有弊端,就是易扎堆报考,导致志愿不均衡。为让考生在填报志愿时了解全体考生的成绩状况,省招办在公布分数线时还将公布分数段统计情况,让考生知道自己的成绩在全省考生中的位置。对招生学校和专业合理分层定位,考生要根据国家权威部门的评价标准,如国家实施“211”、“985”工程建设项目确定的学校与学科名单等,更重要的是要参考近几年学校在我省招生的报考情况及录取的最高分、最低分、平均分等情况,还可以参考有关评价机构对高校与专业的综合排名。
总之,要综合考虑,合理定位,做到心中有数。B注意院校和专业填报顺序,拉开档次保持梯度另外,考生还要了解志愿设置的结构与作用。志愿设置有三大构件,即院校志愿、专业志愿、是否同意调剂(专业)。
不同志愿模式,投档录取规则不同:提前批艺术院校实行顺序志愿,第一志愿特别重要,第二志愿要与第一志愿拉开较大距离;一本二本实行平行志愿,同组院校间要有梯度,最理想的学校排在最前,最后要留保底学校……报志愿时,有什么技巧,哪些细节要注意,要遵循哪些原则,省招办主任杨智磊为广大考生志愿填报支招。今年我省志愿模式共有三种:顺序志愿提前批艺术院校第一志愿填报尤其重要提前录取的艺术院校,实行的是顺序志愿。对于提前录取的艺术院校来说,由于“顺序志愿”强调考生志愿的顺序性,因此,考生第一志愿的选择就特别重要,第一志愿投档时,各校同时阅档并决定录取与否。第一志愿录…
C让志愿表完整充分地表达自己的想法另外,让志愿表完整、充分地表达考生想法。志愿表的完整性与充分性:一是各批次志愿都要填,尤其是考生成绩达到或者接近某批次分数线时,必须填报;二是院校志愿尽量填满,不要空着不填;三是专业志愿也尽量填满;四是是否同意调剂(专业)一定要填上,同意不同意调剂专业要有一个明确的态度,不要疏忽或者忘记。
院校与专业都有顺序要求。就院校志愿来说,顺序很明确地用“1”、“2”等序号标示出来了。即便是平行志愿,1~6也要注意其顺序性,在一定条件下也是起顺序作用的。就专业志愿来说,每个院校志愿后面可以填报1~5个专业志愿。
对这些批次来说,第二志愿是平行志愿,4个平行志愿此时是平行投档,但都属于第二志愿。在报考时,考生可以参考往年第一志愿生源不足的院校,作为第二志愿的主要选报对象,并注意拉开档次。平行志愿:一本二本院校最理想学校放第一位,要留保底学校今年,对于本科一批、本科二批、对口生和专升本来说,实行的是完全平行志愿投档模式。
也就是说,考生不会因为未被平行志愿中排列第一的院校录取而失去排列第2~6院校的录取机会。所以,对于同一组平行志愿,几个院校志愿之间应该有梯度,一般来说应将自己最想就读的高校填报在平行志愿中第一的位置,最靠后的位置要考虑填报“保底”的院校。
不同志愿模式,投档录取规则不同:提前批艺术院校实行顺序志愿,第一志愿特别重要,第二志愿要与第一志愿拉开较大距离;一本二本实行平行志愿,同组院校间要有梯度,最理想的学校排在最前,最后要留保底学校……报志愿时,有什么技巧,哪些细节要注意,要遵循哪些原则,省招办主任杨智磊为广大考生志愿填报支招。
平行志愿强调考生分数的高低,对高分考生特别有利,填报志愿时只要对自己的成绩定位准确,并注意拉开志愿学校的档次,就可以选报比较心仪的大学。平行志愿就是按高考成绩对考生排序,逐分逐个检索考生填报的志愿,只要检索到符合投档条件的院校,即向该院校投档。
建议考生尽可能5个专业志愿都填,并选择服从专业调剂。在每批次录取过程中,对按考生志愿全部投档之后生源不足的院校,要面向社会公布计划余额,公开征集志愿,考生要把握住每次机会。以上便是分析内容,仅供参考。
第一志愿录取满额的院校,后续志愿就不再投档了。当院校第一志愿生源不足时,才依次投后续志愿档案补充。在“顺序志愿”模式下,考生除慎重选报第一志愿之外,选报第二志愿学校时也需要注意,要必须与第一志愿学校拉开较大的距离,这样第二志愿才可能发挥作用。
该问题暂无答案!
录取安排学习专业时,是按考生专业志愿的前后顺序安排的。当然,学校安排专业也有其规则,如志愿优先原则、分数优先原则以及分数级差原则等,不论哪种原则,里边都还有一个专业志愿顺序的问题。所以,考生在选择和填报志愿时,无论学校还是专业,都必须注意其顺序的安排,一般应当把最心仪和喜欢的放在靠前位置,并拉开档次,保持梯度。
[2015河南高考分数文科560可以报考那些]
问题不大,有希望历年分数线供你参考:学校名称200820072006浙江理工大学517。00524。00550。00浙江海洋学院523。00519。
问题不大,有希望历年分数线供你参考:学校名称200820072006浙江理工大学517。00524。00550。00浙江海洋学院523。00519。00539。00浙江传媒学院519。00538。00557。00浙江工商大学539。00541。00550。00浙江师范大学519。00524。00550。00。
像郑大,河大呀等等,你都能上
00539。00浙江传媒学院519。00538。00557。00浙江工商大学539。00541。00550。00浙江师范大学519。00524。00550。
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减肥不能吃哪些碳水东西(减肥晚餐不能吃碳水吗)

[减肥不能吃的东西有哪些呢?减肥不能吃的东西]
以下是位减肥者为自己设计的饮食时刻表:时间餐名及内容7:00-7:20早餐10:30-10:45早餐点心12:30-1:15午餐6:25-7:00晚餐9:00-9:20宵夜指导者要告知者:应尽可能按表行事,偶尔违规,在所难免,但一定要全力配合时间表。
用汤匙喝汤也是一样,用手拿食物吃也是一样在两口之间稍作停顿休息。②用餐期间稍做休息用餐期间要稍做休息,刚开始的休息时间可能只有三十秒,但可以慢慢把时间拉长,一分钟、两分钟,最后目标是三分钟停顿的时间,可用来回想自己刚吃下了那些食物,然后再冷静地决定该再吃多少东西。
有了这些新的认识后,她明白中间的10口为多余而不需要的卡路里。检视饮食日记时,以下数点应特别注意:(1)进食时间一日之中是否集中在某个特定的时间进食?最典型的坏习惯就是早、午餐吃一点点,到了晚上大吃一顿。
不浪费食物的确是件好事,但在吃得盘底朝天之前,请稍微想一下。当你把盘中的食物吃个精光,这代表你进食的量是由替你预备餐点的人决定。除非此人与你有默契,知道你需补充多少能量,否则不是过量就是不足,绝不可能恰到好处。
(1)吃饮定时如果减肥者一天吃很多次东西,那么到了那些时间他就会觉得很想吃东西,所以拟定一个时间表对他很有帮助。定时用餐不一定是按传统一天三餐的时间用餐,而是要他依自己实际需要,找出最合适的时间表。
2.可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。
首先,不要让肚子太饿再吃东西、也不要吃得太快、不喜欢的食物不要勉强吃,这些都可以是造成热量消耗不良,吃下的食物容易变成脂肪的原因。还有,每天在一定的时间用餐,比想像中还重要,因为可养成有规律的消耗。
5.腿提起、放下现在把屁股撅向天花板,双臂保持平直,从地上提起脚跟,然后再放下。(你会感到小腿肌肉在颤动)将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势,并立即恢复到第一节初始姿态,开始重做本套动作。
其实,进行多姿势行走运动,对祛病延年、养生健身是大有裨益的,下面就介绍几例:脚尖行走:提起足跟用脚尖走路,可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强,有利于三阴经的疏通。脚跟行走:抬起脚尖用脚跟走路,两臂有节奏地前后摆动,以调节平衡。
这样可加强锻炼小腿前侧的伸肌群,以利于疏通三阳经。内八字行走:一般人行走多为外八字或直线前进,如改为内八字行走,可消除疲劳。倒退行走:倒行时全身放松,膝关节不曲,两臂前后自由摆动,可刺激不常活动的肌肉,促进血液循环。
3.俯卧撑弓箭步之后,前腿向后伸出,改俯卧撑姿势,做5个俯卧撑。4.臀、肩姿势做完俯卧撑以后,臀部放松,直至腹部几乎接触地面,向前挺胸,双手撑地,两臂伸直,保持一分钟。
通过饮食和运动就可以。很轻松的,我体重降了10斤。科学的减肥方法当然是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。运动的同时严格控制了主食的摄入量。少食高热量、高脂肪的食物。。。。科学的减肥是需要合理的饮食结构,以及适量的体运动来实现的。下面的内容仅供参考。一、吃饱肚子也能减肥有人以为,只要节食就能减肥,其实不然。因为食物中所含的热量不同,吃得多不一定热量摄入多,吃得少不一定摄入的热量就少。比如,吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们,减肥者在选择食物时,只要进食体积大、热量低的食物,就可以既饱腹又不长胖。各种蔬菜中,冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等…
遵循一个时间表,可以帮助减肥者不会胡思乱想、专心计划的实施。比如:计划中是晚上9点吃宵夜,即使在八点十五分肚子饿了,也可以稍加考虑这是不是真的饿,还是只是想吃东西。也可以决定要不要再忍一会儿,过四十五分钟后,到正常用餐时间再吃。
2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节,并易引起头昏。4.跳绳时需放松肌肉和关节,脚尖和脚跟需用力协调,防止扭伤。
游泳塑造好身材在各类减肥运动中,游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美;不会游泳的人,在水里泡泡,打打水仗,对减肥都有点儿作用。游泳利于减肥的原因在于:1.游泳消耗的能量大。
因为它具备众多优点:1.简单易行。跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
这个习惯可以帮助你少吃些。以动物作实验,发现动物们吃东西被打断后再吃,即使任他吃,他的摄食量也不如一气呵成的多。(4)专心吃有些减肥者会在进食时,同时做别的事,如作一些自己喜欢的事,接听电话、看电视、翻阅杂志等等。
二、越吃越瘦的食物许多身体偏胖或担心发胖的人,总认为吃蔬菜不会发胖,因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上,过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜,过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。
还有,睡前有没有吃东西?午后有没有吃点心?饮食是否不规律?另外还有一种情形,就是平日谨宋饮食规则,但是一到周末便失去控制。这么一来,一切就前功尽弃了。所以,有这种倾向的人应该积极极寻找其他活动(如运动)来代替吃东西的习惯。
每天早晚各吃数粒,即有减肥效果,有兴趣的读者不妨一试。三、越吃越瘦的方法以节食方法来减肥,其实是非常简单的,用头脑来吃东西。不要减少饮食的量,而以改变吃的方式来代替……,可以说是现在最聪明的减肥法。
我们习惯替人盛饭菜,总会多添一些,也就是说,你会摄取过多的热量。当你习惯把盘中的食物嘱得干干净净,便受制于你眼前的食物,除非眼前可吃的东西都吃光了,否则你不会停止的。减肥者要努力控制自己,改变这个把食物吃完的习惯,除非真的很饿,否则,试着每次进食时,都让盘中留下一些残肴,像两颗豌豆和一小口马铃薯泥等等。
生理机能,会在足够的时候自动发生“饱足”的信号:“够了!够了!再也吃不下了。”这过程需要大约二十分钟,而且相当复杂,所涉及的单位包括:胃、小肠中的荷尔蒙及其它的因素。如果进食的速度很快,可能在指令到达之前便已摄取过多的食物。
所以指导者可能建议减肥者专心进食,如找别的时间看电视,先看电视再进食或先进食再看电视。用等吃饭的时间看书,而不要在吃饭垢时候看书。“吃”的经验应单纯化,别将它和其它活动连一起。如果这个建议听起来很不合减肥者的意,那表示他心中已有那种根深蒂固的观念,把“吃”和其它活动牵扯在一起,他心中愈讨厌这个办法,他就愈需要它。
简易运动轻松减肥在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天,人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说,运动减肥是最为健康的减肥方式,不过贵在坚持。
韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用。冬瓜冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。绿豆芽含水份多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。
而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。3.可享受天然的按摩服务:游泳时,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,对皮肤还可起到美容的作用。
另外倒行还可防治脑萎缩,对于腰腿痛有显著疗效。两侧行走:徐徐下蹲,两手着地,背与地面略成平行,手爬脚蹬,缓缓前进。可增加头部供血量,减轻心脏负担,对颈椎病、腰腿痛、下肢静脉曲张等多种疾病有疗效。
这种行为有两种缺点:一、让进食与其他活动产生关联,难免自己不会因此产生食欲。二、不专心品尝食物,身体吸收了热量,却不会产生“饱”的感觉。许多检验结果显示:有些减肥者吃了半袋的爆米花、45个小饼干、22个脆脆棒或四分之三磅的什锦干果,仅是吸收了热量,并没有品尝食物的滋味。
整套动作连做4次。1.舒展两脚平分站立,双手向上伸,然后慢慢弯腰,直至掌心平放到地面。2.弓箭步双手保持在地上,一条腿向后伸,成弓箭步;随后手扶臀部,使躯干挺直,做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。
大豆及大豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂肪代谢,使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪,并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是:将黄豆洗净,沥干水,炒三四分钟(注意别炒焦),待冷却后,装瓶,倒入食醋腌泡,加盖封好,一周后即可食。
(2)吃什么留心所选择的食物是否有特别的偏好?哪一种食物的热量较高?可否以低热量的食物取代?会不会只吃自己喜欢的东西?最难抗拒的食物是什么?要控制摄食量和热量。一般人常在无意识的状况下摄取过多的热量,因此,对于每餐食物的内容都应细细考量。
对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。鉴于跳绳对女性的独特保健作用,法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟,共5次,直到一次连续跳上半小时。
所从事的活动,不拘内容。例如:主妇可以做家事;学生可以读书或做轻松的运动;上班族可以处理公事,或是散步等轻松愉快的活动。此外,应同时配合沐浴、体操、休息,才能顺利达成减肥的目标。事实上,科学的减肥方法时通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。
当其他时候肚子饿时,最好分别清楚,那种“饿”的感觉是真正的饥饿,还是因为其他因素所引发的食欲。(2)别把盘子里的食物吃光这点指导者也必须提醒减肥者注意。相信妈妈们的规矩“把盘子里的东西吃光!”是人人耳熟能说的一句话。
因此,会使生理内部控制机能脱轨。所以指导者要告知减肥者把进食速度放慢,可使身体不致于如火车出轨惨不忍睹。减肥者从小到大已吃了上万餐,也就是说他可能已有上万次狼吞虎咽的经验,要改掉这样根深蒂固的习惯,并不容易,指导者须劝减肥者要有耐心,持之以恒地练习下列方法,直至根除旧习,养成新习惯。
鉴于上述的原因,肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前,须做好准备工作,同时必须注意安全,防止发生意外事故。跳绳减肥国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。
豆类的热量最低,因此,豆制品是减肥者的首选食物。把豆制品当成零食来取代苹果亦是一种好办法。减肥的关键是降低热量的摄入。因此,选择体积大热量低的食物,就可以吃饱肚子减肥。下面介绍部分食物热量的换算公式:10克烹调油=250克花生、瓜子=25克米或面=50克瘦肉=120克土豆=120克鱼类=150克豆腐=200克水果=500克青蒿=750克西瓜。
“吃”是一件须集中注意力的事情,而且进食的姿势也是极重要的。此外,有没有哪个人,每次和他一起吃饭时都会过量?饮食的伙伴,也占有举足轻重的地位,往往是刺激进食的一个重要因素。2.吃的学问许多减肥者会在特定的情况、时机或活动中,产生食欲,原因是他们把特定的事物和“吃”联想在一起,而在做这些事的时候,就会使人饥肠辘辘。
2.锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实,跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。
一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的有氧健身运动。虽然跳绳是个不错的健身方法,但不小心很容易受伤,所以要注意以下事项:1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。
5.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时,上跃也不要太高,以免关节因过于负重而受伤。6.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些准备活动,跳绳后则可做些放松活动。“怪走”健身在行走运动中,慢跑和散步是最常见的锻炼方式。
。。。科学的减肥是需要合理的饮食结构,以及适量的体运动来实现的。下面的内容仅供参考。一、吃饱肚子也能减肥有人以为,只要节食就能减肥,其实不然。因为食物中所含的热量不同,吃得多不一定热量摄入多,吃得少不一定摄入的热量就少。
这样才可以掌握自己用餐的质与量,而非受制盛装食物者。(3)细嚼慢咽很多人进食时都是狼吞虎咽,味素和匆匆而过的食物,只能晴蜓点水般地接触一下,食而无味。这种吃法使用餐及享受美味的乐趣大打折扣,更重要的是,吃得太快可能会使自己失去戒心,一不小心就吃得太多。
但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖,所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们,要多运动
比如,吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们,减肥者在选择食物时,只要进食体积大、热量低的食物,就可以既饱腹又不长胖。各种蔬菜中,冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低,如欲获得同样减肥效果,吃两份上述蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。
举例来说,每天早上边吃早饭边看报,每天晚上边看电视边吃零嘴。因这些事与“吃”有了密切的关系,所以做这些事时,就会让人想吃东西。把“吃”和其他活动划分清楚,才不致于因这些事产生食欲。只在身体真正需要补充热量时才会肚子饿,这不是天方夜谭,指导者可使用以下五种方法来帮助减肥者控制不必要的饮食。
譬如:他固定早上七点钟吃早餐,把这点纳入时间表。如果他傍晚觉得有必要吃点心,也把它填进时间表。控制用餐的次数,包括正常的三餐饮食在内,切记不要太过苛求减肥者,让他自己选一个可以忍受的计划。
通过饮食和运动就可以。很轻松的,我体重降了10斤。科学的减肥方法当然是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。运动的同时严格控制了主食的摄入量。少食高热量、高脂肪的食物。
那么,胖人吃哪些蔬菜好呢?黄瓜黄瓜中含有的两醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。
若要选择藕、芋头之类,则只吃半份就够了。在水果中,西瓜的减肥作用最大。吃200克梨、桃、苹果、香蕉、柑桔等任何一种,所获得的热量与吃750克西瓜是一样的。干果的热量远比鲜果高。因此减肥者不宜吃杏干或葡萄干等干果。
减肥者多吃鱼类比肉类,特别是熟肉类对减肥更有益。吃120克鱼和50克瘦肉或25克香肠所获得的热量同样多。从减肥角度看,鱼肉类的排列顺序是:鱼肉优于鸡肉,鸡肉优于牛肉、羊肉。营养学家对肉类的评价是:四条腿不如两条腿,两条腿不如没有腿。
(3)在哪里吃除三餐外,常在何处吃东西?是否在固定地方吃东西?看电视时,有没有吃东西的习惯?是否有非吃不可的冲动?(4)吃东西时,同时做些什么事边吃边做些什么?最糟糕的就是边吃边看,例如:电视、摄影、杂志等,听收音机也要避免。
(5)每餐间隔6小时以上每次进餐之后,应该避免坐卧休息,最好是积极地从事各种日常活动。连续工作6小时以后,自然会产生空腹饥饿的感觉,这个时候再进餐,会觉得食物分外地美味可口。
这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。
1.矫正不良的饮食习惯肥胖者大部分的饮食都是自动而不自觉的,而且缺少思考,也没有真正的鉴赏。所以,错过了许多从食物中可得到的乐趣,而且常会超过应该摄取的热量。试问,当我们大口咀嚼一大袋的洋芋片时,你清楚自己吃了多少吗?是否品尝了每一口的滋味?是否食入了过多的热量呢?下述一位减肥者,就是一个不自觉饮食的例子。
有两个方法可以使进食的速度放慢,如同开车时要记得踩煞车,如此一来,才能充分品尝食物的美味。①在两口食物之间放下刀叉、碗筷每吃一口食物,便把叉子放下,好好地、充分地咀嚼口中的食物、然后慢慢地把它吞下去,再去叉另一口食物。
她很喜欢冰淇淋,每天晚上都会吃上一碗。在减肥指导者的要求下,她开始计算吃了多少口,同时注意每一口所带给她的乐趣(满足程度)。结果,她平均每天吃16口,并且发现,前4口是可口的,然后约10口左右,是较没有感觉的(即不自觉、习惯性的饮食);而最后两口是美味可口,因为她快吃完了。
快操减肥10分钟的快速全身锻炼,它虽然不能使你立即变瘦,但会让你感到绷紧,锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成,循环往复,使你全身运动,心情愉快。
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